(资料图片仅供参考)
花生皮能吃。
花生又名落花生,www.nfysw.com果实为荚果,颜色多为黄褐色、黄白色、黄色或褐色,而花生皮又称花生红衣,指的是花生外面那层紫红色的薄皮。
花生皮含有丰富的营养成分,如黄酮类成分,包括槲皮素、原花色素低聚物等成分;多酚类物质包括白藜芦醇、儿茶素等,另外黑花生衣中还含有大量的花色苷类物质。花生红衣富含膳食纤维,食用时可连膜一起食用,有助于肠道健康。
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花生皮含有丰富的营养成分,如黄酮类成分,包括槲皮素、原花色素低聚物等成分;多酚类物质包括白藜芦醇、儿茶素等,另外黑花生衣中还含有大量的花色苷类物质。花生红衣富含膳食纤维,食用时可连膜一起食用,有助于肠道健康。
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